ダイエット途上中。

昨日までTOKIOにおりましたこにまおです。

連絡できなくてごめんなさい（友人向け事後報告）。

今回の旅のメインが長女（犬２歳）の用事だったので遊ぶ暇あんまりなかったとです。

さてさてタイトル。

某SNSでの連載を引っ込めたあとダンマリングだったアテクシの体重。

経緯は省くとして（気が向いたら別に書きます…多分）、突然最低体重の２倍以上になり顔面蒼白だったのです、が。

身長（171cm）に対して標準体重まで落としてやりましたよコンチクショー。

突然太って歩けないとか

突然太って服が着れないとか

突然太って皮膚が痛いとか

突然太って膝痛めるとか

人生ウン十年生きてきて初めてだらけで泣けましたが、ようやく「ややポッチャリ」に！！（号泣）

ダイエット、なんて大したことしてないし

体質というものもあるので一概には言えませんが

私がやってきたことと心がけたことは以下の通りであります。

・大皿料理は食べない

→これ、太る。思った以上に食べてる大皿料理。

    ひとりぶんを小分けして食べる量を決めてしまいます。

    一汁三菜考えた昔の人は偉い。

    ただし、一日３食べる人向け。私は夕飯だけ。

・お腹がすいたら「ちょい食べ」

→私の基本的な食事方法。

    一日３食の量（か、運動量から逆算したカロリー分）を一日６～８食くらいに小分け。

    おやつ食べなくて済むので楽です。

・姿見を一日に何度も見る

→そして過去の写真を見ると悲しくなって頑張れます…（ため息）。

・友人からの「痩せてた頃は可愛かったよ」口撃

→ウソでもいいから言ってもらうんです！

    イケメン美人からだと余計にダメージデカいです！（吐血）

・毎日運動なんてしない

→健康な人ならまだしも体調悪いのに無理したら本末転倒。

    キニシナイキニシナイ。やれる時にまとめてやりますわ（テキトー）。

    私は趣味がダンスなので、それを活用。

・体重より体脂肪率

→筋肉量増やさないと意味がないので。

    昨日と同じ体重でも体脂肪率下がってたら喜びの舞。

・水分

→昔から一日２リッター余裕のよっちゃんなので増量。

    炭酸飲料はダイエッターの味方。ゲプ。

そんなこんなしていたら、半年で20kg以上痩せました。

うん、元が太り過ぎやってん。知ってる。

道のり半ば、まだだまだ終わらんよ！

最近の悩みは太ももに刻まれた妊娠線です。

やめてくれよマジで（大号泣）。

あ、生きてます（事後報告）。